Citat:
Anterior postat de EveEve
Buna Bellajane, si bine ai venit printe noi   !
Ma bucur ca acum ai lucrurile clare, si ca ai luat decizia sa faci ceva pentru silueta ta 
Ai deja in plan vreo dieta?? Ai putea sa ne spui cam ce mananci?? Da-ne mai multe detalii despre alimentatia ta, daca practici vre-un sport, etc.
Iti doresc noapte buna, si impreuna cu siguranta vom reusi:X!
|
Buna Eve, bine v-am gasit.
Planul nu este unu fix, incerc sa mananc cat mai sanatos. De ex: dimi, lapte cu 0.5%, cu musli, sau iaurt simplu pe care-l amestec eu cu diferite fructe, ou fiert tare cu legume, omleta fara ulei, sau numai fructe; la pranz, de obicei o supa fara carne, cartofi si fainoase, ori o salata mare gen bulgareasca, sau legume fierte cu gratar...seara e plb ca nu vreau sa depasesc ora 19 de obicei aleg peste cu legume la gratar. Cam asta e, ideea este ca aleg mai mereu legume cu calorii putine ca sa nu fac foamea
