Citat:
Anterior postat de Nina_M
Buna si bine ai venit!
Eu am inceput cu numaratoarea caloriilor la inceputul lui decembrie (aveam 84,5 kg), iar acum am ajuns la 78 kg, fara sa simt ca ma chinui prea mult. Mai fac pilates de 2-3 ori/saptamana. Vezi poate iti place mai mult decat alergatul
|
da, cam de 3 ori cred ca o sa apuc si eu cu sportul, ca e cam ocupat prin casa, ca sa zic asa, n-am loc sa fac mai des. dar o sa ies mai mult pe afara - ma gindeam sa imi caut un pedometru? e mai simpatic daca numara altcineva pentru mine
multam de urare si bine v-am gasit!
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2025 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]