View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 12:32:52
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Subtiaza-ti silueta, nu buzunarele!

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
si eu consider ca mamaliguta e mai light,pentru ca are 70 de calorii la suta de grame.e problematica din cauza carbohidratilor,cred

da, cam asta e problema ei, si cum nu o poti manca asa goala, adaugand urda sau branzeturi, mai creste un pic "portia" de carbo. O fiziokinetoterapeuta mi-a zis ca mamaliga nu da efecte de balonare sau ingrasare daca e mancata sa zicem o data pe saptamana, in lipsa de altceva, si ea zicea ca e buna ca cina, dar pana in orA 19...
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat