Subiect: Jurnal Alinut
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 iun 2011, 14:16:59
alinut's Avatar
alinut alinut este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: grindsted, Danemarca
Vârsta: 37
Dieta: Dieta Dunkan
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alinut

Deci aseara am mancat frigarui din piept de pui si nu am mai ajuns la sala din pacate
Din cate am obs nici azi nu voi reusi dar poate im gasesc alta activitate sa ard calorii
Va zic deseara meniul meu de astazi ... complet
alinut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]