Re: Cum sa slabesc 10 kg?
Buna Deiutza,eu sunt o mare fana a dietei South Beath,am inceputo de 2 zile ,insa fac o exceptie ,consum un fruct pe zi ,tu in prima faza ai renuntat si la fructe?ai tinut strict dieta? si un cat timp ai slabit cele 15 kg? Am vazut ca ai 2 copilasi ,sa iti traiasca si sa fi fericita alaturi de ei,un pupic .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|