Subiect: Am nevoie de ajutor moral
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 14:25:11
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral
Citat:
Anterior postat de epinty Vezi mesajul
Buna! Ma numesc Elena,am 15 ani,156 si...71 de kg.Am nevoie de ajutor moral,pentru ca datorita greutatii incep sa-mi pierd increderea in mine
Buna Elena Moralul suss Nu e bine sa iti pierzi increderea in tine.. In felul acesta nu ve-i slabi niciodata.
Trebuie sa iti stabilesti cate kg vrei sa slabesti intr-o luna de ex.. si ce sport si ce vrei sa papi..
Ai grija ca inca esti in crestere..
Uita de dulciuri,si sucuri sau cipsuri, Eu la vasta ta eram inebunita dupa cipsuri, si am ajuns la 73kg.. Elimina-le cat ai timp..

Ce ai papat azi??
Mult noroc si multa ambitie In cateva luni sa vezi ce bine ve-i arata
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat