Subiect: Cate grame de proteina mancati zilnic?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 16:32:19
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cate grame de proteina mancati zilnic?
eu cred ca jumate din mancarea pe zi este proteine..cel putin micul dejun...pap o omleta din 2 oua..plus niste sunca din piept de pui sau telemea...apoi la pranz mananc o ciorba...sau un sandwish..si seara depinde...dar oricum pap destula carnita si lactatezic eu
Pana la urma nu am inteles...e bine sa mananci proteine?sau e rau?
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat