Subiect: Jurnal cristhina
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 16:59:25
coolbanana's Avatar
coolbanana coolbanana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal cristhina

aa, deci u vrei o dieta exacta, pai eu nu am experiente cu diete exacte, imi cer scuze dar din ce am auzit dieta south beach da rezultate. ptr mine a fost cel mai bine sa tin dieta mea ca asa pot sa imi mentin kg ca daca tineam o dieta cu prea multe lucruri interzise, cand terminam dieta o dadeam in dulciuri ( boala mea ) dar daca u poti sa o ti si sa te menti, felicitari!
__________________
If hunger is not the problem, then eating is not the solution.

Nothing tastes as good as being thin feels.

Jurnal Banana
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]