View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 10:14:44
calexandra's Avatar
calexandra calexandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011

sunt dolofana dar voi deveni supla.....
da mi-am facut un plan cu papa si sportul
in legatura cu papa...o sa tin Rina 90...acuma imi faceam meniul, deoarece vreau sa imi comand..... nu am reusit sa mai gatesc azi noapte cand am ajuns,,doar de dimineata mi-am cumparat niste mere...observ ca trebuie sa mananc nu gluma pentru 1100calorii...
in legatura cu sportul...merg astazi la sala...mai am saptamana asta abonament si trebuie sa imi gasesc unde sa merg ...ma gandesc la aerobic(o sa se faca si zumba,,tae bo)

Cu siguranta o sa te apuci sa faci de astazi un pic de sport deoarece trebuie...
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat