View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 18:43:37
tynna's Avatar
tynna tynna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Grupul De 3x slabute - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Silvia,sa-ti setezi greutatea , altfel nu primim toate punctele
Meniul de astazi, cam nebun dar tinand cont ca am fost tot pe drumuri,a fost bine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Carnati cu cascaval, Cris-Tim, 180g - 371 calorii, 33.3 proteine, 25.4 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 330g - 116 calorii, 10.2 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 11.9 zaharuri
Orez expandat, 76g - 270 calorii, 6.2 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 57.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 16:20
Pulpe de pui, 94g - 199 calorii, 16.3 proteine, 14.4 grasimi, 79 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 71.4 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 256g - 47 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 3.1 fibre, 12.8 sodiu, 6.7 zaharuri

Cina, ora 19:34
Pepene rosu, 400g - 120 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 24.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1123 calorii, 70.7 proteine, (mult)44.2 grasimi, 79 colesterol, (mic)111.3 carbohidrati, 4.7 fibre, 84.2 sodiu, 43.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 240min - 578 calorii
Metabolism bazal - 1262 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1840 calorii
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
Răspuns cu citat