21 iul 2011, 15:42:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Fara grasime pe corp
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Tina,mersi mult pentru informatii  Eu mi-am calculat procentajul de grasime si mi-a dat 10%,dar vizual nu s-ar zice ca am doar 10,practit toata grasimea mea s-a depus pe coapse si aripioare.Deci,daca slabesc procentajul va scadea mai jos...nu stiu  |
Din pacate e posibil sa pierzi muschi sau apa, corpul nu renunta asa usor la grasimea de siguranta. Dar, daca vrei calzule exacte e nevoie de mai mult decat de un calculator pe net. Exista aparatura speciala care masoara BF, muschii, apa din tesuturi.
Totusi, estimativ stai bine cu acel 10%. Risti sa pierzi muschi (de fapt ei ard grasimea si cand stai) daca mai slabesti.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|