Heeeey! multumesc pentru primirea calduroasa
Hippy:
pentru inceput vreau sa limitez portiile de mancare si sa fixez gustarile, adik sa nu mananc cat e ziulica,sa fie 5 mese si cate putin, in plus asta mi-e recomandat si din punct de vedere medical. Mai intai alimentatie sanatoasa, scoatem prajelile, produsele de panificatie in exces, dulciurile, grasimile animale, etc., nu cred k as putea sa tin vreo dieta stricta, mai ales ca nu am posibilitatea sa-mi prepar doar pentru mine mancare si imi va fi mai usor sa limitez consumul decat sa schimb total alimentatia. Activitate fizica neaparat
Alexik: Super, cel putin eu ma simt mai bine si mai motivata atunci cand am un "tovaras", deci unde-s 2 puterea creste, iar corpul slabeste. Succes nou si muuuulta vointa!
maine scriu meniul, activitate includ neaparat.
Pissy: multumesc mult, fiecare incurajare conteaza enorm pentru mine
Annk< multumesc mult! Succes si tie! Cat despre tae bo, am incercat si mi-a placut, dar il lasasem pentru un timp, cred k ma apuc din nou, mai ales k va trebui sa alternez pentru a nu intra in rutina.
happygirldiana: sincer, nu am auzit de turbo jam, daca ai putea sa-mi lasi niste link-uri unde sa gasesc antrenamente ti-as fi foarte recunoscatoare
Azi meniul nu cred k trebuie inclus
insa l-am doborat sper eu cu alergatul de dimineata si cu shopping-ul de dupa masa + niste relax and tone cu ulei anticelulitic.