Subiect: Jurnal "Crok"
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 02 mar 2009, 11:29:28
Crok's Avatar
Crok Crok este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mar 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Menţinere
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit

Prima mea zi din regim am mancat dimineata , mananca pe la pranz si deseara la sfarsitul saptamanii voi posta si tot ceea ce am mancat saptamana asta pe zile/mese,ca asa daca postez in fiecare zi va fi dezordine

si n-am uitat nici de apa plata cu lamaie de dimineata

A da era sa uit ... M-am cantarit dimineata "pe stomacul gol" cica (dar nu era gol ca ieri am mancat de toate) si indica 68kg cica [-x asa ca am zis sa se contorizeze ca am inceput regimul de la 68 (cu toate ca am in jur de 66) dar ma rog Si mama ramasese putin socata

Asteptam ziua in care indica 60 mai mult de 6 saptamani nu tre sa imi ia.Ma voi cantari saptamanal (cum am facut si inainte) in fiecare luni dimineata si va voi comunica rezultatele
__________________
Inteligenţa este aroganţă educată …
Crok, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Crok; 02 mar 2009 at 11:31:52.
Răspuns cu citat