02 aug 2011, 13:00:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Rosii, 100g - 18 calorii
Apa minerala, 1700ml - 0 calorii
Cafea, 300ml - 3 calorii
Ulei de masline extra virgin Bio, 5ml - 42 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
Castraveti, 50g - 8 calorii
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii
Gustare 1, ora 12:30
File salau Nil congelat, fara piele, Alfredo Foods, 200g - 182 calorii
Ou fiert tare, 20g - 31 calorii
Prânz, ora 15:00
Cascaval, 20g - 67 calorii
Fistic, 30g - 168 calorii
Gustare 2, ora 17:30
Ulei de masline extra virgin Bio, 2ml - 17 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Castraveti, 30g - 5 calorii
Cina, ora 20:00
Kaiser, 30g - 91 calorii
Fistic, 20g - 112 calorii
Gustare 3, ora 22:30
Rosii, 50g - 9 calorii
Castraveti, 30g - 5 calorii
Ardei gras verde, 10g - 3 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 802 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 178 calorii
Curatenie, moderat, 90min - 215 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Impaturit haine, 15min - 30 calorii
Spalat, vase, 20min - 43 calorii
Sters praful, 10min - 22 calorii
Kangoo jumps, banda alergat, 8 km/h, 90min - 790 calorii
Metabolism bazal - 1281 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2561 calorii
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|