Subiect: Evolutii
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 14:23:41
Angelang's Avatar
Angelang Angelang este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Evolutii

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
sparg eu gheatza

- mamica - 28 ani - mixaj dieta disociata cu hipocalorica

Prin aprilie cantaream : 85kg

Buric:105
Sub buric (talie):112
Solduri nu stiu
Pulpa 72

In 21 mai cand deja ma apucasen de dieta de pe 15 mai cantaream cam 81kg

Buric: 96 (frumos ...dar se poate si mai bine !!!!!!!!!!)
Sub buric (talie) 108 (idem!)
Solduri 117 (hmmm)
Pulpa 71 ( ale naibii pulpe !!!!!!!!!!!!!)

In 21 iunie cred ca am in jur de 76 kg

buric: 89 (deci am dat jos bine)
Talie:103 (e ok)
solduri 110(frumos!)
pulpa: 68 (cam putzin )

In 21 iulie - am in jur de 72kg

Buric: 86 (dar sunt balonata) - 19 cm slabiti
Talie: 94 - cu 18 cm mai subtzire
Solduri: 102 (weeeeepaaaaaaaaaaa ) - doar cu 15 cm mai subtire
Pulpa: 63 ! - vaaai doar 9 cm

m-am intors pentru raport....

nu mai stiu ultimele masuri dar le-am luat pe ultimile gasite cautand prin jurnal.....mai sunt unele prin aug dar nu le mai iau asa detaliat ca ma pierd in cifre

Azi ianuarie 09 ..am in jur de 68 kg (daca arata bine cantarul)

Buric 82
talie sub buric 87
solduri 96
pulpa (la aripioara)- tot 63
picioare apropiate de jur imprejur la aripioare - 107

bust 90

Esti un adevarat exemplu ... sa speram ca vom avea acelasi succes ca tine
__________________
Poti inchide ochii la lucrurile pe care nu vrei sa le vezi , dar nu poti inchide inima la lucrurile pe care nu vrei sa le simti.
Angelang, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 470 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat