Subiect: Jurnal MdianaM
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 20:10:20
MdianaM's Avatar
MdianaM MdianaM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal MdianaM
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair Vezi mesajul
Diana,spune-mi si mie te rog daca am inteles bine... Dieta aceasta "South Beach" se bazeaza pe absenta dulciurilor,fainoaselor etc, pe parcursul a 2 saptamani?
Da, se bazeaza pe multe proteine si sunt permise legumele cu indicele glicemic mic. Nu ai voie deloc timp de 2 saptamani dulciuri si fainoase si nici fructe (deoarece contin zahar).Cauta in biblioteca de pe site Dieta south beach. Eu de acolo am luat si am mai citit cate cv din ce spun slabutele despre aceasta dieta. La inceput vroiam sa incep atknis dar m-am documentat putin si nu e tocmai sanatoasa iar imediat dupa apare efectul yoyo.
Ticker slabit pentru MdianaM
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]