Intradevar
Mananc foarte putin. De fapt, mancam ca de astazi mi-am bagat mintile in cap si am papat
Deja mi se obisnuise stomacul cu foarte putina mancare si simteam ca mi se face rau azi cand am mancat
Am grija sa mananc fiecare masa si asa cresc numarul caloriilor
Nici eu nu prea fac sport, tot din cauza asta
. Dar mai bine mai putin decat deloc, nu ?
annazor, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1803 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1286 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]