[gya2011]

Multumesc frumos pt sfaturi si pentru sustinere.Cred ca ai dreptate mai ales ca ieri am mancat si mamaliga - de obicei la pranz mananc piept de pui la gratar cu salata sau pulpa de pui dezosata la gratar cu salata si cu paine.
Mi-am calculat caloriile aseara si ieseau cam 1950 deci foarte mult singurul lucru bunicel fiind faptul ca am facut si miscare.
Fac miscare cam de 4 sau 5 ori pe saptamana cel putin jumatate de ora; cred ca asta a fost singurul lucru care m-a salvat sa nu iau chiar mai mult de 10 kg.
Oricum va multumesc pt primire si sper ca mai tarziu sa pot da si eu sfaturi utile.
In seara aceasta o sa postez ce am mancat azi si sper sa fie un meniu mai sanatos decat cel de ieri.