Re: Jurnal Kaola - Mindframes of a diet
prin aprilie m-am apucat de o purificare.
Nu spuneam ca tin dieta, dr mi-am propus sa imi schimb stilul de viata. Am slabit, ca se vedea, dar nu ma interesa asta. Eram mai calma, mai odihnita, relatia cu cei din jur era super, de la parinti, iubit si colegi...
SI uite asa am inceput sa gandesc pozitiv, sa citesc, sa meditez, sa fac lucruri bune .. sa imi fie bine fizic si psihic.
Mi-a mers vreo cateva luni. Pana am schimbat locul de munca.
Si aici..mi-e greu sa am adaptez. Oameni noi, locatie noua, activitati noi...multe multe care imi dau batai de cap.
Sper sa revin la stilul de viata abordat inainte de a veni aici.
Kaola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1333 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|