[mika_me]

Buna Cleopatra..felicitari pentru faptul ca ai reusit sa renunti la un viciu atat de periculos pentru sanatate

Intr-adevar, multe persoane patesc asa..scapa de o dependenta, inlocuind-o cu alta...

Trebuie sa faci un efort si sa te educi..imi imaginez ca e greu..si eu am lucrat o buna perioada de timp cand eram studenta in anul 2, si jobul meu presupunea stat foarte mult in picioare..aveam zile, mai exact weekenduri, o data la doua saptamani cand lucram vinerea de la amiaza pana seara, de la 15.30 la 22.00, sambata de dimineata pana seara, duminica de dimineata pana seara si luni de dimineata pana la amiaza. Si nu aveam nici noi ragaz jumatate de ora sa iesim, sa luam masa. Fiecare avea pachetel luat de acasa, mergeam undeva intr-o magazioara de 1m patrat, stateam 10 minute cat rontaiam ce aveam de mancat si gata...Si tot asa, rareori imi luam un sandvis sau ceva gatit acasa/..tot pe sticksuri, covrigi ma bazam..ca nu etau scumpi si tineau de foame...si ii mancam si repede...Ce-i drept, eu nu m-am ingrasat perioada aia..am fost o norocoasa..

Ideea e ca poti incerca sa iti faci niste salate, sau niste bucatele de piept de pui facute cu susan in casa, sau fructe..multe fructe..mere, o banana ocazional, portocale, clementine..sunt mult mai sanatoase decat covrigii si alte cele...
Iar seara cand te intorci de la munca trebuie sa ai deja ceva sanatos si satios gatit..e singura solutie