08 ian 2012, 16:14:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: 20 kg in 5 luni
Citat:
Anterior postat de alke
Ce te poate ajuta sunt ouale de prepelita ...pe langa taierea poftei de mancare...un regim corect,minim 2l de apa pe zi si sport..(cam cat ai timp..eu aleragm cate o ora...faceam 50 de genoflexiuni...+cand ma uitam la TV mai faceam vreo 20-30 }.Am slabit intr'o luna si jumatate 10 kg.Dar fara dulciuri.!
Muulta Bafta...stiu ca esti mica.si poate nu te simti bine in pielea ta.Dar ai grija ca nu cumva sa pui tot ce ai slabit inapoi.!
|
1 ora pe zi alergai?
|