[ianna]

Anterior postat de vampiruta

Multumim Ianna
As vrea sa incerc si eu disociatul tau, tin de miercuri un alt disociat dar testand-ul am ajuns la concluzia ca e prea strict pentru mine.....in fine ideea e ca nu inteleg in ziua de proteine: te referi ca mananci un singur produs la masa (mic dejun -ou, dejun - carne cina - branza) sau mananci acelasi produs toata ziua (mic dejun dejun cina = ou)? Ti-ai fixat mese la ore fixe sau ai mancat de fiecare data cand ti-a fost foame?
pupici

exact la proteine daca incepi cu carne pana seara doar carne...dar cum am explicat ptr per de tranzitie... si uite chiar ai subliniat bine...si ptr perioada cand incerci sa o tzi...deci inceputul...poti papa dim ou fiert...pranz carne...seara carne...sau cel putzin eu asa as fi tzinut...voi puteti sa o personalizatzi dupa nevoi si placeri/pofte/gusturi

si am papat de fiecare data cand mi-a fost foame...in general 3 mese si 3 gustari...uneori gustarea inseamna ca o masa... deci daca dim papm ou fiert ...apoi gustare: un fruct...apoi pranz: carne, gustare :iar carne sau ou fiert ...cina carne si salata ,ultima gustare grepfruit... te uiti si in functie de kcal/zi Eu imi faceam meniul dimineata la prima ora ca sa stiu ce tre sa pap...macar orientativ... sa nu cad sub 1000kcal

Anterior postat de Supergirl

Ianna,am si eu un blonde moment...ce presupune perioada de tranzitie?

pai tocmai am explicat

daca luni te hot sa tzi disociata si duminica ai decis sa nu o mai tzi... iti trebuie inca o saptamana sau doua/trei in care continui sa tzi disociata dar adaugi usor usor si alte produse... am explicat in primul mesaj cum ar fi meniul..urmarind cantarul

e genul: trecerea de la disociata catre o dieta cat mai sanatoasa