Subiect: Jurnal ADINAadinutza - Just another failure vs. succes story
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 15:40:22
Lavinia218's Avatar
Lavinia218 Lavinia218 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ADINAadinutza - Just another failure vs. succes story
Buna Adinutza , bine ai venit ! Sunt si eu o incepatoare , am tinut fel si fel de regimuri "miraculoase" insa niciodata nu am tinut un regim sanatos , Variatiile de kg sunt destul de mari , ale mele erau chiar mai mari 20-30 kg . Asculta sfaturile slabutelor de aici si cu sigurata in cateva luni iti vei vedea visu implinit (kg dorite) si slabind sanatos nu ve-i mai da ochii niciodata cu efectul yo-yo. Mult succes iti doresc!
__________________
Daca ele au putut putem si noi! Daca ea nu poate o vom ajuta sa poata! Daca noi nu putem ele ne vor ajuta sa putem!
Ticker slabit pentru Lavinia218
Lavinia218, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]