View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 09 ian 2012, 20:29:52
mariana2065's Avatar
mariana2065 mariana2065 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal mariana2065

meniul de azi
09.01.2011
06.30 = 30 ge piine alba, 15 gr pate casa, 15 gr svaitzer
09.30 = mini ecler, 1 trufa
13.30 = 200 gr budinca dovlecei cu telemea oi
17.00 = 30 gr caju crud
lichide = 1 ltru ceai 7plante+coacaza rosii, 1 litru apa
mariana2065, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]