Subiect: Jurnal Macushla
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 13:47:31
Macushla's Avatar
Macushla Macushla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Macushla

Multumesc mult pentru sugestii! Ieri am mancat pe la 11 noaptea si o portocala dar am reusit sa adorm pe la 5 dimineata. Din cauza problemelor mele digestive, mult stres si ma luase si o durere insuportabila de ureche si masea, m-am simtit cumplit. Imi este groaza ca am pus atatea kg, nu pot sa cred ca am trecut cu vederea. Era ceva de genul, mie nu mi se poate intampla
Si pe cineva apropiat care sa ma sustine nu am. Sora mea imi spune ca e doar o chestiune de timp pana renunt, si prietenul meu cam aceeasi parere are...
Va multumesc ca ma sustineti
__________________
Jurnal Macushla
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]