View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 12:54:28
hande's Avatar
hande hande este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: tanger, Romania
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal hande-mananc,dar slabesc!

Citat:
Anterior postat de coco23 Vezi mesajul
Buna

Sunt sigura ca vei da jos, mai ales daca organismul tau a fost setat si a si functionat la 53 de kg. Nu ti se pare totusi cam putintel, esti destul de inalta si sunt sigura ca si la 55 ai arata la fel de bine

Planuri de meniuri?

Cred ca e tare frumos in Maroc
Eu la 55 vreau sa ajung,in tineretile mele aveam 53 .Atunci aratam normal pt ca nu depasisem niciodata acest prag.Initial mi-am dorit sa ajung la 60,dar pt ca am stagnat o perioada destul de lunga si pt ca am vazut ca am slabit frumos,m-am ambitionat si vreau sa ajung la 55!
hande, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]