View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:37:28
sandra24's Avatar
sandra24 sandra24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

pai si ai mei sunt gurmanzi ..toti de la parinti pana la iubit..cand face tata niste fripturi..tocanite..sau musaca..alte alea mori si nu poti rezista..in schimb suplinesc facand eu mancare..ba la cuptor ba fiert sau gratar si in felul asta nu au ce face si trebuie sa manance...mai ales ca ei se duk la munka si nu au cand sa-si gateasca...daca gasesc paine neagra sau integrala cumparata de mine pai sigur d;aia o sa manance..in felul asta ma educ si eu si ii invat si pe cei din jur ce e bine..seara la fil nu mai luam chipsuri..luam seminte fara sare..chestii de genu' asta care ajuta..
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]