Subiect: Jurnal claudita
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 13:43:35
claudita's Avatar
claudita claudita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: lefkada, Grecia
Dieta: nu vreau sa tin dieta ci sa am un stil de viata sanatos
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: vreua sa-mi gasesc prieteni

multumesc pt primirea voastrava pup pe toate.....vara trecuta lucram si dimineata si seara si reusisem sa slabes si 5 kg pe saptamana.....nu prea avem timp sa mananc ....dar am pus 5 kg iarasi pe mine de craciun.......am sa incerc cu dieta daneza sa vad ce o sa reusesc voi ce ziceti?
__________________
JURNAL CLAUDITA
claudita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1123 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]