View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 11 feb 2012, 19:13:04
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Buna seara !

Citat:
Anterior postat de Flavia13 Vezi mesajul
Buna seara tutuuror slabutelor ! am o intrebare.. de cate calorii e nevoie intr-o zi , pentru a slabi 2 ,3 kg intr-o saptamana? tinand cont ca merg de 3 ori la aerobic[cate o ora] multumesc mult si astept raspunsuri :* BAFTA !!
Stabileste nivelul tau actual de activitate fizica Nivel de activitate fizica - Slabute.ro

Apoi, mergi aici: Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro si poti afla necesarul zilnic pentru a slabi 2 kg/luna.

2-3 kg/saptamana este o nebunie.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat