View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 21:33:30
Simona1978's Avatar
Simona1978 Simona1978 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta hipocalorica

ciao slabutelor!
si eu doresc sa incep dieta hipocalorica de luni.
Daca aveti cartea d-nei bilic va rog sa mi-o trimiteti si mie.. vreau sa-mi fac un meniu pentru urmatoarele 3-4 zile si sa ma duc maine la cumparaturi
Simona1978, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 471 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat