View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 19:15:48
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal paula - 20 de ani - minus 15 kg

Buna, Paula si bine ai venit printre slabute! Sper sa stai cat mai mult aici si sa iti atingi scopul, iar cand ti-l vei fi atins sa ramai acolo, la greutatea dorita.

Eu nu o sa ma mai apuc sa repet ceea ce bine au spus slabutele dinaintea mea, ar fi inutil.Cu putina vointa si perseverenta ai sa reusesti sa ajungi unde ti-ai propus.Vreau sa iti spun ca aici o sa gasesti sustinere mereu, slabutele iti vor fi alaturi si la bine si la greu si o sa iti prinda foarte bine acest lucru.

In incheiere iti las 2 linkuri foarte utile iar pe viitor, daca vei avea nevoie de ajutor, nu ezita sa apelezi la noi.Pentru asta suntem aici.

Iata si linkurile: Ghidul slabutelor incepatoare si Am nevoie de ajutor!

Bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]