View Single Post
  #71 (permalink)  
Vechi 15 mai 2019, 13:31:43
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Azi valorea de pe cantar s-a apropiat de cea dinaintea vacantei culinare, dar am si fost cuminte si am mancat rezonabil si am facut un pic de sport.
Sper sa ma tin de treaba. Degeaba tot zic ca mai bine sa mananc mult deodata sa imi fac poftele culinare ca a doua zi voi incepe sa mananc sanatos pentru ca niciodata a doua zi nu ma opresc, pofta revine, dependenta as putea spune si asa zic de 17 ani. La fel cum am facut in excursie cu o saptamana de 8000 cal pe zi, in fiecare zi mancam pana la refuz ca sa nu mai poftesc urmatoarea zi, doar ca urmatoarea zi de la capat cu poftele.
Nasoala rau lipsa de control ..
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
alina_neamt (15 mai 2019)