View Single Post
  #73 (permalink)  
Vechi 21 mai 2019, 19:34:33
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,

Nu v-am abandonat, am intrat pe site zilnic, cum fac aproape constant de vreo 8 ani sau mai mult cred, daca nu am pierdut complet notiunea timpului.
La kilograme stagnez sau urc pentru ca fac un binge cam la 2 -3 zile. Si acum abia am terminat de infulecat vreo 7000 cal, asa ca maine de la capat. Cel putin am reusit sa ma tin de sport in perioada asta.
Nu am facut mari progrese, ma mentin pe linia de plutire.
Sper de maine mai bine.
O seara frumoasa tuturor!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
adinico (29 mai 2019), lidiuta (29 mai 2019)