Citat:
Anterior postat de ADINAadinutza
pai eu calc stramb, si nu de putine ori.. azi de ex de dim am mancat o felie de paine cu gem cu o cana de lapte+un triunghi hochland si inca o felie de paine+o rosie. dupa masa am mancat o farfurie sanatoasa de macaroane cu mac cu destul de mult zahar plus struguri. diseara nu mai mananc nimic, fiindca azi am mancat extraordinar de aiurea  multi carbo, nicio proteina. Carne nu mai mananc, pur si simplu nu stiu ce as mai putea manca astfel incat sa o inlocuiasca si sa fie si sanatoasa.. |
Hmm nu sunt bune combinatiile de proteine cu glucide si proteinele nu îngrasa pe când carbohidratii da, de ce nu mai mănâncă carne? Poți sa consumi omlete cu salate, brânză, ciuperci, peste...si mai ușor cu pâinea, o felie de graham pe zi ajunge, si mai bine cereale integrale gen ovaz cu lapte, crema de brânză cu cacao...mai inspira-te din meniuri de pe site si alte diete... Am răspuns cu întârziere pt ca am fost in concediu...pupici