Citat:
Anterior postat de ioana87
Hmm nu sunt bune combinatiile de proteine cu glucide si proteinele nu îngrasa pe când carbohidratii da, de ce nu mai mănâncă carne? Poți sa consumi omlete cu salate, brânză, ciuperci, peste...si mai ușor cu pâinea, o felie de graham pe zi ajunge, si mai bine cereale integrale gen ovaz cu lapte, crema de brânză cu cacao...mai inspira-te din meniuri de pe site si alte diete... Am răspuns cu întârziere pt ca am fost in concediu...pupici
|
nu'i nimic scumpa. cum ti'a fost concediul? pe unde ai fost?
nu mai mananc carne din cauza unei probleme medicale, adica de cand imi e interzisa am mai mancat de vreo 4 ori ca pur si simplu nu am rezistat.. in rest, stiu ca consum multi carbo, stiu unde imi sunt greselile, dar uneori parca nu sunt constienta. Azi am mancat de dim 2 felii de paine cu gem. inca nu stiu ce o sa mananc la pranz, dar ma gandesc ori la orez brun fiert cu niste legume mexicane sau hrisca inmuiata. u ce meniu ti'ai propus pe ziua de azi? :X :*