Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #75 (permalink)  
Vechi 13 iun 2019, 13:26:50
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salutare draga Jurnal si dragi Slabute,
Nu am disparut, va citesc zilnic.
Nu a fost un inceput de iunie prea bun pentru mine. De cateva zile am reusit sa ma stabilizez, sa mananc ok. Azi chiar am avut sub 69 kg. Bine ca am reusit sa ma tin de sport.
In weekend voi pleca intr-o miniexcursie. Sper sa ma pot controla pentru ca intotdeauna in excursii parca o iau razna si ma infund pana la refuz sub scuza ca e temporar. Dar apoi nu reusesc sa mai revin la normal si iar intru in cercul vicios.
O zi frumoasa tuturor!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
lidiuta (13 iun 2019)