Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
View Single Post
  #751 (permalink)  
Vechi 14 ian 2016, 08:28:40
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Nu e chiar asa de scump. De ce dovlecei si kapia care sunt 10 lei kilogramul?

fa-ti o salata de varza (1.5 lei kg) cu sare si piper
o salata de morcovi (1,2 lei kg) mere (2-3 lei) si telina (3-4 lei)
o salata de sfecla (2 lei kg)

Nu manca chestii din afara sezonului si va fi ieftin.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
coana mare (02 aug 2016), GCM (14 ian 2016), rozica1965 (14 ian 2016), Zoe (03 ian 2017)