Subiect: Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
View Single Post
  #76 (permalink)  
Vechi 04 feb 2017, 11:49:33
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Buna mamicuto! Am venit in vizita sa te felicit ptr rezultate si sa iti spun ca esti muuult mai cumintica decat mine.. eu nu numai ca nu am mai reusit sa tin dieta ..dar am si pus .. De azi inapoi la treaba! Cum mai stai cu foamea? am vazut ca scriai ca iti e foarte foame...
Luna asta nu prea succese. Sint la 82,5. Deci doar 500 gr in minus, dar sper ca am obisnuit organismul la kg astea si ne vom duce in jos.
Foame o tin sub control mincind
La dulce nu prea pot renunta.
Bafta, sper sa reusim luna asta mai mult
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
AnDrAdAxl (04 feb 2017)