View Single Post
  #799 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 16:53:14
Lavinia17's Avatar
Lavinia17 Lavinia17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Si eu la fel cu Craciunul.Mai ales ca plec la mama in Italia si na,o sa gust mancarea italiana,dar cand revin in tara o reiau.Stiu ca nu voi putea sa ma abtin,macar pizza vr sa gust.Off,eu luam fulgi de ovaz,oare asta mi-a afectat cu cva dieta?Am urmat intocmai,doar ca am consumat 2 iaurturi cu 0,1% si macrou afumat si de obicei macam ciocanele,nu piept.La inceputul lui decembrie voi merge sa ma cantaresc.Dar fulgii de ce nu sunt buni?A,uneori mancam cred ca vreo 2 -3 lingurite
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]