01 apr 2012, 08:38:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs pentru a ne invata sa ne cumpatam
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da nu trebuie sa ai cantar neaparat!Daca vrei sa mananci mai putin poti sa estimezi.
Nu , mananc maxim 100 de grame (la o masa) doar la chestiile nedietetice ce urmeaza sa le am in casa de paste.
In rest mananc pana in 200 de grame dintr-un aliment(azi de ex am mancat la o masa 170 g mazare cu soia-soia cantarind mult +50g muschi de pui)..si tot asa.
Pai da , mananc de vreo 4 ori dar putin mai organizat.Vreau sa ma pot modera ..sa nu dau iama cand gust ceva.Eu zic sa incerci macar 1 saptamana sa vezi cum te simti.Eu azi ma simt cu putere si sunt fericita ca n-am gresit!!
|
Buna Alexik! Interesanta ideea ta, uneori este nevoie doar sa reduci portiile pt a slabi. Dar am o intrebare: cate kcal ai mancat ieri? Cumva doar 734 de kcal? 
|