Subiect: Jurnal Lorena1
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 20:17:28
lorena1's Avatar
lorena1 lorena1 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: ., Italia
Dieta: personalizata :)
Date: 172cm, 61kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Lorena1

Tx ianna, am gasit. Ce mult ai slabit!! felicitari.
In cat timp ai reusit, si cu ce dieta ?
Eu ma chinui de o gramada de timp cu cateva kilograne si nu reusesc sa le dau jos, pentru ca nu reusesc sa imi schimb defintiv modul de a manca, si ce scad intr-o saptamana doua pun inapoi in cateva zile cand incep sa mananc compulsiv
lorena1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]