View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 21:53:33
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Mofturoasa

Citat:
Anterior postat de ancutaiulia Vezi mesajul
Dar o mofturoasa la dieta ce poate sa manance?
Mai ales daca se poate sa nu fie greu de pregatit si cu multe legume/fructe cat mai crude si carnita de puuuuui:-X
eeee, cat de mofturoasa esti?
pai mananca salate, mai ales ca vine vara salata de castraveti, rosii, varza, spanac, conopida,fasole verde, etc, ai de unde alege.cu carne de pui la gratar.supele nu sunt greu de facut, sunt sanatoase si satioase.legume la gratar, usor de facut dar delicioase!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]