Citat:
Anterior postat de ianna
Merci slabutzo
Daca am vazut ca merge am sa intind un pic coarda si stabilesc pe luni kg ce tre pierdute 
Iunie 21 ..................... 160 lbs = 72.57 kg
iulie 21 ..................... 153 lbs = 69.39 kg
august 21 .................. 149 lbs = 67.57 kg
septembrie 21.............. 144 lbs = 65.31kg
oct 21 ......................... 139 lbs = 63.31kg
nov 21 ......................... 135 lbs = 61.23kg
dec 21 ......................... 130 lbs = 58.96kg
si apoi cat mai pot si sa ma mentin.
Azi dim m-am cantarit si am 73.02kg . Sunt tare curioasa daca dupa ziua de paste azi s-a mentinut greutatea .... ca eu stiam ca  ingrasa...si am si trisat un pic adaugand dar putin de parmesan (cred ca nici 100g)  ...nu de alta dar eram serios sub 700kcal si nu vreau sa "termin" organismul. Oricum maine am ziua de fructe si voi da jos sigur ...abia astept sa vad acul la 160lbs si apoi lasand in urma 160  Cred ca numai noi "grasutele" putem intelege bucuria sau tristetea cand vedem cifrele pe cantar....
Chiar mi-am lipit pe frigider un tabel asemanator celui de sus cu lunile si kg ce tre pierdute ...al meu a ras de mine  daa las ca ii arat eu de ce sunt in stare  |
Buna Ianna.
Chiar ai intins coarda, nu gluma.
Oricum este foarte bine ca esti asa de motivata.
Stii ca de obicei cand vrei ceva foarte mult si muncesti sa obtii acel lucru iti reuseste intr-un final. Eu te vad foarte hotarata, nu imi fac griji ca nu vei deveni din nou o slabuta.
Asa si trebuie, sa arati de ce esti in stare.
glumesc... trebuie sa iti urmezi dorinta si vei reusi.
Citat:
Anterior postat de ianna
Luna eu sper sa nu ma dau batuta ca mai am de dat jos doar 14 kg.... chiar asa greu nu o fi sa dau cam 2 kg pe luna . Ideea e ca bebe meu ma termina ... aseara de ex s-a trezit de vreo 4 ori peste noapte  sa ceara papa sau mangaiat... cred ca a visat urat saracutu.
Am sa mai tin toata luna regimu asta cu pui... legume...paste ...fructe ..peste si apa 1 zi/luna si daca nu dau jos inca un kg ... trecem la altu  doar ca tre sa urmaresc zilele cand intr-adevar dau jos. Acu nu mai tin minte cand arata acu pe cantar corect...adica... eu pap azi paste si la prima ora arata sa zicem 72....daca a doua zi acu meu arata 71 e ptr ca am slabit in ziua cu paste sau cu o zi inainte... intelegeti ce vreau sa zic, nu?
Ah si ieri am avut ziua cu fructe ... cred ca am intrecut iar masura  ca m-am delectat cu mult prea multe fructe... desi pe kcal nu arata depasirea a 1100 dar .....eh cel putin au fost 0 grasimi  ...o sa ma cantaresc pe la 9 ....10 ...dupa ce se duce efectu green tea  ( e abia 6 juma dim) |
Legat de paste, aprob ceea ce a zis Luna, pastele nu ingrasa, combinatiile cu late alimente (in special proteine, pastele fiind carbohidrati) sunt cele care ne fac probleme.
Legat de bebe, stiu ca asa va fi primul an, aproape nu dormi, aproape nu mai ai timp de tine, aproape nu te mai odihnesti, aproape nu mai traiesti....
O prietena de-a mea anul trecut a nascut si era saracuta asa obosita, la fel in mijlocul noptii trezirea, ca fetita vrea papa, vrea alint.... tare greu...
Incearca sa nu combini proteinele cu carbohidratii si ai sa vezi ca nu va trebui sa iti schimbi regimul.
Ianna, slabirea nu se produce chiar asa de repede, peste noapte, ai mancat paste si a doua zi ai dat jos un kg, daca era eram toate slabute, stiam secretul
Ideea este ca in unele zile se duce mai multa apa, in altele faci retentii, de aici si variatiile la cantar.
Cam rezultatele reale le vezi dupa o saptamana.
Spor in continuare la atingerea target-ului si sanatate lui bebe.