Subiect: Jurnal ruxyc
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 09 iun 2012, 12:55:35
ruxyc's Avatar
ruxyc ruxyc este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 22
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ruxyc

Merci mult , pai cred ca totusi o sa ma tim mai departe , mereu am fost o fire optimiste ... incep de mine tot de la inceput ..sper sa reusesc nu voi mai asculta spusele altora si imi voi atenge telul ! Azi mam trezit si am papat o hrinca mica de piine si cu un pic de unt pe el iar , recent am mincat inghetata dar tae-bo voi practica mai departe azi e a 4 zi .. vreau sa mai adaug si turbo jum niste minute vreo 10-20 ..cam asa din pacate la buni nu amm cintari .este unul doarca nu arata corect ..
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 159 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]