View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 10 iun 2012, 11:52:02
gabitza887's Avatar
gabitza887 gabitza887 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 57.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal gabitza887

Mersi Alexik ! Asa m-am gandit si eu. Ca pana la urma si Dukan este tot o cura de slabire de pe urma careia te poti ingrasa la loc, ca de pe urma multora. O sa raman la regimul meu de viata sanatos Sper sa reusesc sa mai slabesc 3 kg in doua luni ( pana plec la mare , sa revin la greutatea mea pe care am avut-o 10 ani de zile ( 54 kg ) si apoi, pana la sfarsitul anului sa dau si cele 4 kg care ar fi in plus Sper sa reusesc !!
Cam asta ar fi planul meu de bataie.
gabitza887, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]