DA! pot sa zic ca da...pe mine cel putin m-a ajutat foarte mult.
Eu sunt genul de om care dupa masa incepe sa tremure daca nu are ceva dulce de papat si de cand cu pastila "magica" pur si simplu nu mai am pofta de dulce, singurul lucru cu zahar pe care il mananc mai e un baton de musli, maxim unul pe zi
cand ma apuca dablaua rau de tot mai pun o lingurita de miere in ceai dar asta foarte rar
acum poate ca depinde si de organismul fiecaruia dar la mine functioneaza si eu o recomand tuturor
Ps: eu mai consider gustari dulci si morcovii si mazarea, pt mine morcovii sunt fructe, nu legume(stiu ca suna ciudat dar mie mi-se pare dulce
)
kore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]