Subiect: Jurnal supermire83
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 09:51:13
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de supermire83 Vezi mesajul
in sfarsit m-am hotarat sa-mi fac si eu un jurnal... sper sa-mi iasa
am inceput sa tin dieta pe 23 mai 2012 , in primele doua saptamani mi-a fost putin greu din cauza ca eram obisnuita sa pap dulciuri in fiecare zi, iar activitate zilnica mai deloc..... dar ca la orice dieta ..inceputul e greu apoi totul vine de la sine.

sper sa am putere sa continui tot asa
Bun venit, Mire!Iti urez mult succes cu dieta aleasa!Sper sa ai rezultate frumoase! Si felicitari pentru kilogramele deja pierdute, foarte bine!
Sa ai o zi minunata!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]