Subiect: Jurnal Anonim
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 07 aug 2012, 12:15:46
kimberly's Avatar
kimberly kimberly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: W2

Citat:
Anterior postat de anonim09 Vezi mesajul
Buna dimineata.
Tocmai citeam ultimul post si am realizat ca saptamana trecuta mi-am incalcat propriile promisiuni. Am mancat dulciuri din comert.
Am si uitat ca trebuie sa tin dieta.
Am citit de cea personalizata, asa ca acum incerc macar sa tin macar regulile de baza ...

Facand o recapitulare a ultimii saptamani, nu a fost chiar asa de rea.
*M-am impacat cu prietenul meu ( a recunoscut ca a gresit ) si am realizat ca tin la el mai mult decat credeam; iar acum ne merge destul de bine.
*Am fost acceptata pe un nou post, in alt oras ... destul de departe; job-ul este foarte bun, acum astept oferta financiara sa vad daca pot face pasul asta, insa o sa trebuiasca sa renunt la multe, schimbarea fiind foarte mare: job nou, oras nou, fara prieteni, fara cunostiinte ... Ei ... ma descurc eu cumva.

Pentru saptamana aceasta : fara dulciuri sau mancare fast food din comert, maxim 1 inghetata pe saptamana si minim 30 minute de mers(exercitiu fizic)/zi.
Te salut, sunt noua in comunitatea slabutelor, dar vroiam sa te incurajez si sa-ti spun sa mergi mai departe, pentru ca atunci cand vei avea silueta dorita, te vei bucura de alegerile pe care le-ai facut azi, maine, si asa mai departe. O zi frumoasa!
__________________

Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!


Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!


kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]