Subiect: Jurnal Dana - 15 kg
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 10:10:52
dana2504's Avatar
dana2504 dana2504 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 aug 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana - 15 kg
hehe, astazi plec in concediu
Clar nu o sa fac sport saptamana asta insa cu siguranta ma voi bucura de plimbarile lungi prin centrul Budapestei. Promit ca dupa mini-vacanta sa ma pun pe treaba mai ceva ca inainte.
Tu ce ti-ai propus pentru azi?
Ticker slabit pentru dana2504
dana2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]