Subiect: Dureri in abdomen dupa/de la sport
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 18:51:12
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport
Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
am dureri in abdomen dupa sport in stinga mai jos de coaste,nush ce e acolo.Dar in general ultimile 2 zile am dureri in burta dupa 15 min de cardio,inainte n-am mai avut asa ceva dar ce e drept nici nu faceam asa intensiv sport.Cine stie ce poate fi?de la ce?safie oare ca n-am mai facut inainte sport?

Cu cat timp inainte de a face abdomene/cardio mananci?
Abdomenele sa le faci dupa ce ai facut in prealabil incalzirea,esti mai flexibila si le faci mai usor,neaparat la saltea,incearca sa faci serii scurte pentru inceput.

Edit:Se mananca cu 1.30-2 ore inainte de efort fizic!!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat